Trailrunning oder Trailrun ist der Oberbegriff für das Laufen im Gelände. Darunter versteht man Laufaktivitäten, die sich abseits von Straßen und asphaltierten Wegen abspielen. Ob in der Ebene, im alpinen Gelände, bergauf- oder bergabwärts, Trailrunning erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Auf der Suche nach Ausgleich, Stressabbau und naturnahen Erlebnis, findet man mit dieser Sportart den idealen Zugang.

Trailrunning erfordert vom Läufer mehr Aufmerksamkeit und sensibilisiert Körper und Geist. Geschick, Koordination und Konzentration sind gefragt. Deswegen binden auch viele Straßenläufer den Trailrun in ihr Trainingsprogramm ein. Einige wiederum verlassen die Straße und widmen sich der Faszination Gelände gänzlich.

Mittlerweile ist die Trailrunning Szene international gewachsen und es gibt bereits unzählige Publikationen und Seminare. Wettbewerbe finden mittlerweile auf der ganzen Welt statt, allerdings immer mit dem notwendigen Respekt vor der Natur. Nachhaltigkeit und Umwelt sind eng Verknüpft mit der Philosophie des Trailrunnings. So spielt auch im Wettkampf der Konkurrenzgedanke, eine Pace oder übertriebener Ehrgeiz keine große Rolle. Nicht umsonst gilt die Szene als eine eingeschworene, wo das Miteinander zählt.

Eng verbunden oder auch überfließend zählt man den Berglauf, Crosstrail, Skyrunning, den Orientierungs- und Hindernislauf dazu. Wobei diese Kategorien in der Regel als eigene Disziplinen gewertet werden. Ein Trail hält sich an keine Grenzen. Mittlerweile werden Ultra Trail Wettbewerbe (als UT zählt alles über 42,195 km) bis zu einer Distanz von 200 km oder sogar darüber veranstaltet.

Je nach Gelände und Distanz ist eine spezielle Ausrüstung und Lauftechnik erforderlich. Deswegen veranstalte ich eigene Kurse, bzw. Wochenenden für Einsteiger, um diese wunderschöne, eng mit der Natur verbundene Sportart dem/der Läufer*in näher zu bringen.